Bebeklerde Uyku Düzeni

Bebeklerde Uyku Düzeni

Bebeklerde uyku düzeni, uyku sadece bir dinlenme süresi değil aynı zamanda vücudun kendini onarıp beslediği bir süreçtir. Bundan dolayı bebekler için bu süreç çok daha önemlidir. Bebek ne kadar küçükse, büyüme hızı bir o kadar hızlı, uykuya olan ihtiyacı da bir o kadar fazla olacaktır. Yapılan araştırmalarda yeterli sürede uyumayan bebeklerde hafızada yetersizlik öğrenme de güçlük yaşandığı ortaya çıkarılmıştır. Bebeklerde uyku düzeni ve düzenli uyku beslenmenin de daha etkin olmasını sağlamaktadır. Uyku düzeni olmayan bebeklerde obezite sorununa daha sık rastlanmaktadır.

Bebeklerde uyku düzeni nasıl olmalıdır?

Bebekler dünyaya gelmeleri ile birlikte neredeyse 24 saatlik bir günün hemen hemen 20 saatini uyku süreci ile geçirirler. Bebeğin yaşı büyümeye başladıkça buna bağlı olarak uyku saatleri de azalma gösterir. Bundan dolayı bebeklerde uyku düzeni mutlaka ayarlanması gereken bir durumdur. Bebeklerde uyku düzeni sağlamak için yapılan en büyük yanlış bebeğin uykuya ihtiyacı olduğunun düşünülerek bebeği zorla uyutmaya kalkışmaktır. Çünkü bebeği zorla uyutmaya çalışmak bebeğin zaman içinde uykuya karşı direnç gösterme eğilimine sahip olmasına neden olur.

Bebeğiniz gözlerini dünyaya açtıktan sonraki ilk 3-4 hafta onun dış dünyaya alışma evresidir. Bu dönemde uyku düzeni oluşturmadığınız için paniklemeyin. Çünkü bebeğiniz 0-2 ay arası dönemde acıktığından dolayı sık sık uyanacak uyandığı zaman mutlaka yanında olup onu sakinleştirmeniz gerekecektir. 2 aylık süreçten sonra bebek yavaş yavaş kendini rahatlatmayı öğrenecektir.

Bebeklerde uyku düzeni sağlamak için;

  • Uyku rutini oluşturulmalı ve bu rutin ebeveynler tarafından uykudan yarım saat önce düzenli olarak uygulanmalıdır. Örneğin ılık bir banyo, hafif bir masaj, ışıkların kapatılması, bebeği kucakta ninni söyleyerek rahatlatmak oldukça işe yarayan rutinlerdir. Önemli olan bunların her gün belli bir düzen içinde oluşturulması ve uykudan yarım saat önce yapılmasıdır.
  • Laktasyon döneminde olan anneler bebeklerde uyku düzeni sağlamak için kafein içeren içeceklerden uzak durmalıdır. Alkol ve sigara gibi kötü alışkanlıklardan da kesinlikle uzak durulmalıdır.
  • Bebeğin uyku düzeni gece ve gündüz farkı göz önünde bulundurularak ayarlanmalıdır. Gündüz bebeğin yattığı ortam aydınlık ve gün ışığı ile dolu iken, ortamı sessiz hale getirmek için aşırı bir çaba içinde olmamanız gerekir. Evdeki normal düzen nasılsa aynı düzen devam ettirmelidir. Tabi ki bu durum bebeği rahatsız edecek kadar ses çıkarmak gürültü yapmak anlamına gelmemelidir. Geceleri ise karanlık yada loş bir ortamda sessiz ve sakin olarak uykuya geçmesini sağlamalısınız. Ve uyku saatlerinin mutlaka aynı saat aralıklarında olmasına dikkat etmelisiniz.
  • Bebeklerde uyku düzeni sağlamak için karnının tok, altının temiz ve vücudunun rahat olduğundan emin olmalısınız.
  • Bebeğinizin banyo saatlerini gece uykusuna geçmeden 1 saat önce yaptırmayı tercih edin ve üzerindeki kıyafetlerin bebeği rahatsız etmeyecek şekilde belirlediğinizden emin olun.
  • Bebeklerde uyku düzeni için bebeğinizin yatağının sert bir şilteden yapılmış olması ve etrafında yanında onu rahatsız edecek oyuncak vesaire olmadığından emin olun. Hem dikkati dağılmaz hem de bu tür önlemler ile bebeğiniz daha güvende olur.

Bebeklerde aylara göre uyku düzeni ;

  • Yeni doğan 15-20 saat arası uyur ve alt ıslatma ve acıkma sebebi ile ortalama 2-3 saate bir uyanır.
  • Bebeklerde uyku düzeni 3-6 ay arasında ise 13-16 saat arasında değişiklik gösterir.
  • 6-12 aylık bebeklerin gündüz daha uzun sürelerde uykusuz kalabilmeleri mümkündür. Uyku süresi 12-14 saat kadardır.
  • 1-3 yaş aralığı ise uyku düzeninin oturduğu dönem olup 10-12 saat kadar uyuma süreleri olmalıdır.
Son Güncelleme : 29.11.2018 11:13:32
Bebeklerde Uyku Düzeni ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Bebeklerde Uyku Düzeni Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bebeklerde Uyku Düzeni"
Bebeğim her uykuya daldığında 20 dakika sonra uyanmaya başlıyor. Bu durum hep yaşanıyor ve onu uyutmak için sürekli uğraşıyorum. Herhangi bir hastalığa yakalanmış olmasından korkuyorum. Bu konuda bilgi almak istiyorum. Kesik kesik uyku bebeğimin sağlığı açısından zararlı mıdır? Doktora gitmeli miyim sizce?
Dilara . 30.09.2018 18:27:10
CEVAP YAZ
Bebeklerde Su Çiçeği
Bebeklerde Su Çiçeği
Bebeklerde su çiçeği; su çiçeği her ne kadar çocukluk döneminde görülse de bebeklik döneminde de sıklıkla görülebilir. Su çiçeğinin etken virüsü varicella zosterdır. Bu virüs kişiden kişiye rahatlıkla bulaşabilir. Bebeklerde su çiçeği görülmesinin en...
Bebeklerde Fitil
Bebeklerde Fitil
Bebeklerde fitil; ister yetişkin ister bebeklerde olsun hastalıkların tedavisi için ilaçlar olmazsa olmazdır. İlaçların insan vücuduna veriliş yolları çok farklı olabiliyor. Bu veriliş yöntemini hastalığın gidişatı ya da kişinin uyumluluğu göz önünde...
Bebeklerde Korku
Bebeklerde Korku
Bebeklerde korku; bebekler doğumlarıyla itibaren yaşamda bazı refleks ve savunma mekanizmaları ile doğarlar. Bunlar yeme içme emme kadar doğal olan korkulardır. Bebeklerde korku yetişkinlerdeki gibi değildir. Daha çok bebekler korkuyu duygularını be...
Bebeklerde Sünnet
Bebeklerde Sünnet
Bebeklerde Sünnet, Sünnet, erkek çocuklarında dini, ananevi ve sağlık açısından yapılması gerek cerrahi bir müdahaledir. Bebeklerde sünnet, hangi ay olursa olsun ileri yaşlara göre daha avantajlıdır. Herhangi bir sağlık sorunu yoksa ilk üç ay içerisi...
8 Aylık Bebek
8 Aylık Bebek
8 aylık bebek; artık desteksiz oturabilmektedir. Ufak ufak emekleme girişimlerinde bulunabilir. Fakat bazı bebeklerde bu durum biraz daha zaman alabilir. 8 aylık bebek yüzüstü yatırıldığında köprü yapmaya başlar ve önce geri geri emekleme hareketleri...
Bebeklerde Enfeksiyon
Bebeklerde Enfeksiyon
Bebeklerde Enfeksiyon, bebeklerin dirençleri zayıf olduğundan kolayca enfeksiyon kapabilmektedirler. Bebekte görülen bu enfeksiyonlar bebeğin sağlığına zarar vermekle birlikte, ölüm riski bile oluşturabilmektedir. Kana karışan mikroplar vücut içerisi...
Bebeklerde Göz Çapaklanması
Bebeklerde Göz Çapaklanması
Bebeklerde göz çapaklanması, çoğunlukla yeni doğan bebeklerde görülen göz çapaklanması, sıklıkla karşılaşılan bir durumdur. Daha çok sezeryan doğum ile dünyaya gelen bebek gurubunda rastlanmaktadır. Bebeklerde göz çapaklanması ile birlikte; göz çevre...
Bebeklerde Ağızda Pamukçuk
Bebeklerde Ağızda Pamukçuk
Bebeklerde ağızda pamukçuk; bebeğin ağız içine doğru yayılmış beyaz beyaz pamuk gibi görünümü olan mantar enfeksiyonun neden olduğu bir durumdur. Genellikle bebeklerde ilk üç ayının içindeyken sıklıkla görülür. Anne doğum yapmasıyla birlikte geceli ...
Bebeklerde Diş
Bebeklerde Diş
Bebeklerde diş, bebeklerde diş sancılı bir sürecin göstergesidir. Bebeklerde diş çıkarma aynı zamanda farklılık göstermektedir. Yani sağlıklı bebeklerin dişleri ortalama olarak 6-7 ay arasında çıkmaya başlamaktadır. Bebeklerde diş çıkartma, bazen da...
5 Aylık Bebek
5 Aylık Bebek
5 Aylık Bebek, 5.Ay bebeğinizin resmen sizi tanıdığı aydır. 5 aylık bebek duygularını yavaş yavaş belli etmeye başlarlar. Annenin, babanın ve sık gördüğü kişilerin seslerini ayırt edebilirler. Bebeğinize seslendiğiniz zaman ses doğru yöneleceği bir d...
Anne Karnında Bebek
Anne Karnında Bebek
Anne karnındaki bebek büyüdüğü için özellikle bu dönemlerde bulantıların artışı halsizlik, sersemlik ve uyku halinin arttığı gözlemlenmektedir. Anne karnındaki bebek yeni yeni oluştuğu için anne adayının cinsellikten uzaklaşmasına neden olur. Bu dur...
2 Aylık Bebek
2 Aylık Bebek
2 aylık bebek, annenin acemiliğini attığı bir süreçte gelişimine hızla devam edecektir. Uyku düzeni bu ayda yerine oturacak, bebeğiniz biraz daha hareketlenecek ve tepkiler vermeye başlayacaktır. Annesine bilinçsiz olarak gülücükler bile atabilir. 2 ...

 

3 Aylık Bebek
Bebeklerde Sırtta Kızarıklık
Bebeklerde Kızarıklık Ve Kabarma
Bebeklerde Yürüme
Bebeklerde Ateş Kaç Olmalı
Bebeklerde Terleme
Bebeklerde Yüzde Egzama
Bebek Boy Kilo
Bebeklerde Balgam Söktürücü
Bebeklerde Alerjik Egzama
Bebeklerde Baş Çevresi
Bebeklerde Kollarda Kızarıklık
Bebeklerde Ağız Çevresinde Kızarıklık
Bebeklerde Uyku Düzeni
Bebeklerde Balgam
Bebeklerde Solunum
Bebeklerde Ateş Sonrası Vücutta Kızarıklık
Bebeklerde Balgam Söktürücü Bitkiler
Bebeklerde Su Çiçeği
Bebeklerde Fitil
Bebeklerde Korku
Bebeklerde Sünnet
8 Aylık Bebek
Bebeklerde Enfeksiyon
Bebeklerde Göz Çapaklanması
Bebeklerde Ağızda Pamukçuk
Bebeklerde Diş
5 Aylık Bebek
Anne Karnında Bebek
2 Aylık Bebek
Popüler İçerik
Bebeklerde Kollarda Kızarıklık
Bebeklerde Kollarda Kızarıklık
Bebeklerde Kollarda Kızarıklık, Hassas deri dokusuna sahip bebeklerin kollarında birtakım sebeplerden dolayı oluşan lezyon halinde kendini gösteren bi...
Bebeklerde Ağız Çevresinde Kızarıklık
Bebeklerde Ağız Çevresinde Kızarıklık
Bebeklerde ağız çevresinde kızarıklık oluşmasının birçok nedeni bulunmaktadır. Hemen hemen tüm bebeklerde meydana gelebilmekte olan bu rahatsızlık çoğ...
Bebeklerde Balgam
Bebeklerde Balgam
Bebeklerde balgam; solunum sisteminin havada ki tozları ve mikropları tutmak amacıyla ve aldığımız havayı nemlendirmek amacıyla bir sıvıyı ile kaplıdı...
Bebeklerde Solunum
Bebeklerde Solunum
Bebeklerde solunum, oldukça çok önemli konulardan sadece birisidir. Çünkü bebeğin gelişimi için yeterli olan oksijen oldukça önemlidir. Gemellikle gen...
Bebeklerde Ateş Sonrası Vücutta Kızarıklık
Bebeklerde Ateş Sonrası Vücutta Kızarıklık
Bebeklerde ateş sonrası vücutta kızarıklık, Diğer bir adıyla döküntülü hastalık vücutta genellikle kırmızı ve farklı karakterlerde görülebilmektedir. ...
Bebeklerde Balgam Söktürücü Bitkiler
Bebeklerde Balgam Söktürücü Bitkiler
Bebeklerde balgam söktürücü bitkiler, Bebeklerde balgam genelde soğuk algınlığı ve gripten olur. Bazen de balgamın olma nedeni ise, bebeklerde solunum...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bebeklerde Ağızda Pamukçuk
Bebeklerde Diş
5 Aylık Bebek
Anne Karnında Bebek
2 Aylık Bebek
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019